中医养生保健是一门理论联系实际的综合性课程，它既为其他中医类保健课提供理论基础，又有独特的中医养生理论体系和技能方法，还与现代医学有一定的联系，应用性极强，需要学员具备一定的文化素质和实践能力。

一、教学目的与要求：

本课程简要介绍与养生保健相关的中医基础理论和知识，帮助学员树立正确的养生观念，初步掌握中医养生中对一般人群和特定人群分别适用的原则和方法，并指导学员在日常生活中加以应用；让学员重视并学会中老年常见病症的预防和调养，了解一些简易有效的治疗方法，使学员学有所得，老有所养，健康长寿。

二、学制与课时

学制二年，分四个学期，每学期16周，每周2课时，合计128课时。

三、教材使用

教材采用苏州市老年大学编写的《老年养生》（江苏教育出版社，2011年8月第1版）。

四、教学原则和方法

鉴于本课程具有理论性强、深奥难懂，涉及面广、难记易忘的特点，在教学中应注意以下几个方面：

1.采用由浅入深、循序渐进、经常复习、师生互动的原则授课，教师要善于帮助学员排难解惑，学员有进步要多鼓励、多表扬，以调动学员的学习积极性和主动性。

2.尽可能配合多媒体课件辅助教学，以弥补教材之不足，力求做到图片形象、文字简洁、要点明确、重点突出，给学员留下足够的时间完成课堂笔记；讲解要通俗、风趣，让学员学得轻松、愉快。

3.注重理论联系实践，在理论教学中见缝插针地穿插一些实践项目，鼓励学员将所学知识技能用于实践，学员有收获及时反馈，有特长尽量发挥，相互交流，共同提高。

五、教学内容安排

第一学期

中医基础理论包括绪论、阴阳学说、五行学说、藏象学说、精气血津液、经络学说、病因、诊法、辩证、预防与治则。

第二学期

一般人群的中医养生，包括养生总论、阶段养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经络养生（简介）、四时养生。

第三学期

特定人群的中医养生，包括中药养生和体质养生。

第四学期

中老年常见病症的预防和调养，包括二十多种中老年常见病症的病情须知、预防原则和调养治疗要点。

（裘遂 执笔）