心意混元太极拳是由陈式太极拳第十八代传人冯志强先生创编的一种新的太极拳流派。它继承并融合了心意六合内功与陈式太极拳缠丝内功的拳功精华，具有系统完整的理论体系、鲜明独特的风格和显著功效。

一、教学目的与要求

  通过学习，使学员了解心意混元太极拳的内涵和核心内容，理解其“以功为本，以养为主，以拳为母”的特点，把握“拿住丹田练内功”的关键，熟练掌握基本套路和拳术，力求达到“意要圆，气要圆，形要圆”的整体浑圆的效果。

二、学制与课时

学制一年，分两个学期，每学期16周，每周2课时，合计64课时。

三、教材使用

教材选用《陈式太极拳入门》（人民体育出版社，冯志强编著）。

四、教学原则与方法

1、原则上以“陈式太极拳入门”一书中的要点、运行路线作为规范动作，同时结合视频教学。

2、采用适合老年人的教学方法，一招一式以口决模仿的方式，通过多练多体会，求得心明，在身体上找感觉，从而产生学习兴趣，以达到练功练拳结合的目的。

3、坚持武术教学规律：开始教学抓路线，下肢变化是关键，上肢运行交待清，上下配合动作完。要从每一个细微的动作中体现出整套拳的风格、特点和韵味。

4、向学员详尽说明基本功的内容、正确要领及重要性，详细讲解手型、步法及周身各部位的要领，让他们逐渐掌握太极拳的运动规律和基本方法。

五、教学内容与安排

第一学期

学习心意混元太极拳的基本理论。

学习基本动作:1、无极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、白鹤亮翅7、斜行拗步8、提收9、前蹚拗步、10、掩手肱捶11、披身捶12、背折靠

第二学期

学习基本动作:13、青龙出水14、双推手15、三换掌16、倒卷肱17、退步压肘18、中盘19、闪通背20、击地捶21、平心捶22、煞腰压肘23、当头炮24、收势

 （刘易 执笔）