武当剑源于明代，由著名道人张三丰创立。此剑法吸收了道教文化思想，其特点：以柔克刚、以静制动、以养练功、防身健体。现代的武当剑是我国著名武术家李天驥先生在传统的太极剑与武当剑的基础上融和创编而成的剑术套路，全套49个动作，整个套路内容丰富，身法、剑法、步法灵活多变。常舞武当剑能有效地疏通人体经络，从而达到健身养生的良好效果。

一、教学目的与要求

通过学习，使学员了解武当剑的历史及其特点，掌握武当剑的基本理论和剑术套路，熟练运用剑法，从而把武当剑作为强身健体的日常锻炼项目。

二、学制与课时

学制一年，分两个学期，每学期16周，每周2课时，合计64课时。

三、教材使用

《武当太极剑》（北京体育大学出版社）、《武当太极剑规范教程》（李德印）

四、教学原则和方法

1、根据老年学员特点，因材施教，循序渐进。

2、运用现代化的多媒体教学设备进行教学，增加教学的直观性。

3、要求学员掌握好武当剑规范化的动作和基本要领，使每个学员都能独立演练武当剑的全套动作。

五、教学内容安排

第一学期

讲解：武当剑的方法与要领细则

学习基本动作：1、起势、2、丁步点剑、3回身点剑、4、仆步扫剑、5、右左平带、6、分脚领剑、7、叉步反撩、8、马步云抱、9、丁步下截、10、翻身崩剑、11、弓步下刺、 12、独立上刺、13、仆步穿剑、14、蹬脚前刺、15、跳步平刺、16、转身平刺、17、行步穿剑 、18、行步扣剑、9、弓步下刺  20、腾空跳刺21、马步藏剑、 22、回身反刺  23、虚步崩剑   24、独立上刺

第二学期

学习基本动作：25、撤步云斩、26、仰身架剑、 27、转身平抽、28、并步平刺、29、行步撩剑、30、仰身撩剑  31、盖步按剑  32、跳步下刺、33、歇步下压  34、虚步点剑  35、独立架托、36、弓步挂劈  37、歇步后刺、38、叉步云斩  39、虚步抱剑、40、叉步平带  41、弓步平崩、42、提膝点剑  43、叉步反撩、44、丁步刺剑  45、丁步抱剑、46、行步穿剑、47、扣剑平抹  48、并步平刺  49、收势还原

 （张素贞 执笔）