中国有句古语叫：知足常乐。退休前忙于事务没有时间去品味这句古话，退休后的生活觉得很滋润，感到环境和谐、生活富裕、氛围宽松、身心健康、人际融洽。知足是心理健康的具体体现。细细想、慢慢品，真切的体会到有“六乐”。

组织关怀乐  

近年来党和政府对离退休老人多次增加退休金，基本是从衣着不愁的温饱型到吃细吃科学、追求时尚健康的小康型。每年安排健康体检，单位为我们送上生日蛋糕，赠订一份报纸，重阳、春节等节日召开茶话会送上礼品，给予关怀。每月组织一次退休人员碰头会和党员组织活动会，大家相聚一起其乐融融，觉得组织的关怀暖意浓浓。

和谐天伦乐 

退休后进组织关怀乐 近年来党和政府对离退休老人多次增加退休金，基本是从衣着不愁的温饱型到吃细吃科学、追求时尚健康的小康型。每年安排健康体检，单位为我们送上生日蛋糕，赠订一份报纸，重阳、春节等节日召开茶话会送上礼品，给予关怀。每月组织一次退休人员碰头会和党员组织活动会，大家相聚一起其乐融融，觉得组织的关怀暖意入社区，“小巷总理”专门上门访谈，使我壮心不已为社区写稿、讲课、巡防。社区也组织我们外出参观学习。邻里相见问好，问寒问暖亲如一家。女儿、女婿工作顺利，外孙活泼可爱，玩怡弄孙，我们老夫妻恩爱如初，尽享天伦之乐。

读书写稿乐  

当了一辈子人民警察，退休后有时间多读书了，同时学会了摄影摄像，经常向《无锡日报老年生活周刊》、《无锡退休职工》等报纸投稿，还向电台、电视台投稿。每年有上百篇静动态的稿件在各种媒体上传播，心中油然产生一种人生不老的价值感，而且不断充实自己晚年生活。

健身锻炼乐 

退休后重拾学生时代的乒乓板打起了乒乓球，在眼力、协调、智慧、反应、体力方面得到了提高，并坚持几十年不断地进行力量训练，只不过从举重改练健美，在近年的中老年男子力量比赛中连续多年获市卧举和伸蹲的第一名，自我锻炼不断、体重下降、体质增强。

旅游休闲乐  

退休后，先从省内的同里、周庄、苏州、天目湖游览，进而到祖国的名山大川，以至过去想都不敢想的出国游。2007年同老伴走出国门旅游到俄罗斯，线路越游越远，旅程越来越长，不仅看到了祖国的大好河山和异国风情，更感受到改革开放的发展和祖国的伟大。

关爱余热乐  

退休后加入到关心下一代的工作中，发挥职业特长，每年到十多所学校和五个社区宣讲法制课，受听师生15年来累计达十万之多，累计发表关工文章二百多篇，帮教青少年十多名，每当看到青少年茁壮成长，余热感油然而生，而且被评为江苏省预防青少年犯罪先进个人。（市公安局  顾家德）