心态就是一个人的心理状态，心态一般来说有两种，即积极心态和消极心态。两种心态的不同导致的结局也不同。我们常说，要保持良好的心态，把心态放好一些，这就是积极的心态。心态决定命运，调整好心态，保持良好的心态是每一个老年朋友必须具备的。如何保持良好的心态，也就是内心的平和，控制自己的情绪。

人生在世，尤其是人到老年，如何善待余生，最重要的是调整好自己的心态，遇事学会冷静处理，保持心态正常，乐观开朗、胸怀阔广地面对生活中喜怒哀乐各种事情，解除不必要的烦恼，快乐自己找，要多参加一些户外活动，坚持锻炼。有句话说的好，“生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心态”。所以，人活于世，要想获得精彩，必须不断地调整自己的心态，只有这样，你的人生才能充实，才会丰富，才会精彩。

养成良好的心情对于每个老年人来说，尤为重要，我们在做每一件事情上，在思考每一个问题上，在说每一句话语上都要学会良好的思维转换，不要斤斤计较，要学会宽宏大量。我曾经看过一段关于对老年人说的话：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片光明；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计名利，就会感到一切如意”。这就足以说明老年人应该调整自己的情绪，树立良好的心态，营造自己的快乐。

心态好，人难老。想想自己只有这短短的几十年好活，与其活得这么郁闷，不如放松心情，高高兴兴地过完这几万个日子算了。我认为：凡是在涉及做事的问题上，在不快乐的时候，就想想自己所做的一切事情都是为什么要做的，想想自己活着是为了快乐而不是为了吃苦受罪，于是就只做那些给自己带来快乐的事情，放下丢开那些给自己带来痛苦和折磨的事情，心情自然会好一些。虽然人生不如意事常八九，但是只要能够常常这样来调适自己，就一定能够常常保持好心情。

心态好，人难老，是老年人的健康第一要素。多学习，多用脑，可以延缓大脑的衰老；丰富生活内容，参加各种社交活动，能有效促进身心健康；知足常乐，不图名利，不要牢记住过去的事情，念念不忘，帮助过别人办过事情的不要贪图汇报，退休之后，一切从零开始，这是体健神全的妙方，老年余生就会健康长寿，每一天会过得光辉灿烂。（宜兴  吴国春）